Zadłużanie się jest powszechnym zjawiskiem w dzisiejszym społeczeństwie. Wielu ludzi zaciąga kredyty, pożyczki czy płaci na raty, aby sprostać swoim potrzebom i celom życiowym. Jednak w niektórych przypadkach zadłużenie może stać się chorobliwe, prowadząc do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego i portfela. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest chorobliwe zadłużanie się, jakie są jego przyczyny oraz jak można sobie z nim radzić!
Czym jest chorobliwe zadłużanie się?
Chorobliwe zadłużanie się, znane również jako kompulsywne zadłużanie się, to stan, w którym osoba regularnie zaciąga długi ponad swoje możliwości finansowe, pomimo poważnych negatywnych konsekwencji. Osoby dotknięte tym problemem często odczuwają silną potrzebę kupowania rzeczy, których nie potrzebują, lub często biorą kredyty, aby pokryć wcześniejsze zobowiązania.
Przyczyny chorobliwego zadłużania się:
1. Impulsywność i brak samokontroli: osoby cierpiące na chorobliwe zadłużanie się mogą mieć trudności z kontrolowaniem swoich impulsów zakupowych i zaciągania kredytów.
2. Przeżywanie emocji za pomocą zakupów: niektórzy ludzie korzystają z zakupów jako sposobu na radzenie sobie z negatywnymi emocjami, takimi jak stres, smutek czy złość. Zakupy stają się wtedy formą „leczenia” nastroju.
3. Niskie poczucie własnej wartości: osoby o niskim poczuciu własnej wartości mogą próbować wypełnić tę pustkę poprzez zakupy i posiadanie drogich przedmiotów, aby czuć się ważne i cenione w przypadku uzależnienia.
4. Presja społeczna: współczesne społeczeństwo często promuje kulturę konsumpcjonizmu, w której posiadanie rzeczy materialnych jest uważane za symbol sukcesu i szczęścia – zaciąganie pożyczek staje się modne. To może skłaniać niektóre osoby do zadłużania się, aby dostosować się do tej normy.
5. Brak świadomości w dysponowaniu finansami – niektóre osoby nie są w stanie świadomie zarządzać swoimi finansami.
Skutki chorobliwego zadłużania się:
Chorobliwe zadłużanie się może mieć poważne i długoterminowe konsekwencje dla zdrowia i życia osoby dotkniętej tym problemem. Niektóre z możliwych skutków to:
1. Problemy zdrowotne: wysoki poziom stresu związany z zadłużeniem może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bezsenność, nadciśnienie czy depresja.
2. Izolacja społeczna: osoby zadłużone i uzależnione od brania pożyczek często unikają kontaktów społecznych, ponieważ wstydzą się swojej sytuacji finansowej.
3. Pogorszenie sytuacji finansowej: chorobliwe zadłużanie się prowadzi do spiralnego długu, co może skutkować trudnościami w spłacie zadłużeń i brakiem środków na codzienne wydatki.
4. Problemy rodzinne: zadłużenie może wywoływać konflikty i problemy w relacjach rodzinnych, szczególnie jeśli dotyczy wspólnych finansów.
Jak sobie radzić z chorobliwym zadłużaniem się?
Jeśli uważasz, że twoje zadłużenie stało się problemem, warto podjąć odpowiednie kroki, aby sobie z nim poradzić:
1. Zrozumienie sytuacji finansowej: sporządź dokładny plan swoich przychodów i wydatków. Spróbuj zidentyfikować obszary, w których można zaoszczędzić – osoby uzależnione od zaciągania pożyczek przede wszystkim muszą uświadomić sobie problem i zaplanować działanie.
2. Zadłużenie się nie rozwiąże innych problemów: naucz się rozpoznawać swoje emocje i szukaj innych, zdrowszych sposobów radzenia sobie z nimi, niezależnie od zakupów – opracuj możliwości kierowania swoim postępowaniem.
3. Zawrzyj plan spłaty: skontaktuj się z wierzycielami i omów z nimi możliwość zawarcia planu spłaty, który jest dostosowany do twoich możliwości finansowych. Warto też dowiedzieć się, czym jest konsolidacja kredytów i ogłoszenie upadłości konsumenckiej.
4. Zasięgnij pomocy specjalisty: skonsultuj się z psychoterapeutą lub doradcą finansowym, którzy pomogą ci zrozumieć przyczyny twojego zadłużenia i wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z problemem, ponieważ każdy prędzej czy później odczuwa skutki nieodpowiedzialnego zachowania.
5. Znajdź wsparcie w bliskich: rozmawiaj z zaufanymi osobami, takimi jak partner życiowy czy przyjaciele, o swoim zadłużeniu i starajcie się wspólnie znaleźć rozwiązania. Uzależnienie od brania kredytów da się wyleczyć!
Chorobliwe zadłużanie się to poważny problem, który wymaga uwagi i działania. Nie wahaj się szukać pomocy, zarówno w postaci wsparcia bliskich, jak i specjalistów, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem finansowym i psychicznym. Pamiętaj, że zdrowie psychiczne i dobre zarządzanie finansami idą często w parze, a znalezienie równowagi pomoże ci cieszyć się pełniejszym i bardziej spokojnym życiem.
